Keutamaan dan Manfaat Makan Sahur

Makan sahur adalah salah satu sunnah dalam ibadah puasa Ramadhan yang sangat dianjurkan dalam Islam. Selain memiliki keutamaan dari segi agama, sahur juga memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh agar tetap bertenaga selama menjalankan puasa seharian.

Kata “sahur” bermula dari kata “sahar” dalam bahasa Arab. Artinya, akhir malam atau waktu menjelang subuh. Sementara pengertian Sahur secara istilah yaitu makanan atau minuman yang dikonsumsi pada waktu sebelum adzan subuh dikumandangkan. Sebagaimana firman Allah Swt yang tercantum dalam surat Al Baqarah ayat 187 :

Artinya: ”Makan dan minumlah hingga jelas bagimu (perbedaan) antara benang putih dan benang hitam, yaitu fajar. Kemudian, sempurnakanlah puasa sampai (datang) malam. Akan tetapi, jangan campuri mereka ketika kamu (dalam keadaan) beriktikaf di masjid. Itulah batas-batas (ketentuan) Allah. Maka, janganlah kamu mendekatinya. Demikianlah Allah menerangkan ayat-ayat-Nya kepada manusia agar mereka bertakwa”.

Tujuan utama dari sahur adalah untuk memberikan kekuatan kepada orang yang berpuasa agar dapat menjalani hari puasa dengan lebih baik, terutama dalam menghadapi rasa lapar dan dahaga di siang hari.

Dalam praktiknya, sahur menjadi sebuah ritual yang melibatkan aspek fisik dan spiritual. Melalui sahur, seorang muslim tidak hanya mempersiapkan tubuhnya untuk berpuasa, namun juga memperoleh kesempatan untuk mendapatkan keberkahan spiritual di waktu yang istimewa ini.

Selain itu, waktu sahur juga merupakan saat yang tepat untuk melakukan ibadah tambahan, seperti berdoa dan berdzikir, karena ini adalah waktu di mana Allah swt menurunkan rahmat-Nya.