Jika Hari Ini Terasa Berat, Ingatlah Kamu Pernah Menang Kemarin

Hidup tidak selalu berjalan seperti yang kita harapkan. Ada hari-hari ketika dada sesak, kepala penuh, langkah terasa berat, dan hati seolah kehilangan arah. Namun, Islam mengingatkan kita bahwa ujian tidak pernah hadir untuk melemahkan, melainkan untuk menguatkan. Dan ketika hari ini terasa begitu berat, ingatlah satu hal sederhana: kamu sudah pernah menang kemarin.

Setiap manusia pernah melewati masa sulit—dan melewatinya. Itu berarti dalam dirimu ada kekuatan, ada daya juang, dan ada pertolongan Allah yang pernah menyelamatkanmu. Maka hari ini pun tidak berbeda. Allah yang menolongmu kemarin adalah Allah yang sama hari ini dan besok.

1. Kesulitan Adalah Bagian dari Takdir

Setiap manusia hidup berdampingan dengan ujian. Ada hari-hari ketika hati penuh beban dan langkah terasa berat. Namun Islam mengajarkan bahwa ujian adalah bagian dari perjalanan kita menuju kedewasaan iman. Allah menegaskan dalam QS. Al-Insyirah ayat 5–6:

“Sesungguhnya bersama kesulitan ada kemudahan. Sesungguhnya bersama kesulitan ada kemudahan.”

Ibnu Katsir menjelaskan bahwa satu kesulitan tidak akan mengalahkan dua kemudahan. Artinya, ketika kamu menghadapi kesulitan hari ini, Allah telah menyiapkan kemudahan yang menyertainya.

2. Mengingat Nikmat Allah sebagai Sumber Kekuatan

Allah memerintahkan kita untuk mengingat pertolongan-Nya yang telah lalu. Dalam QS. Al-Maidah ayat 7, Allah berfirman:

“Dan ingatlah nikmat Allah padamu…”

Imam Al-Qurthubi menafsirkan bahwa mengingat nikmat mampu meneguhkan hati. Ketika hari ini berat, ingatlah bahwa kamu pernah melewati masa sulit dan kamu keluar sebagai pemenang. Itu bukan kebetulan—itu tanda bahwa Allah selalu bersamamu.

3. Rasulullah SAW Pun Pernah Mengalami Hari-Hari Berat

Perjalanan hidup Rasulullah SAW penuh dengan ujian: ditolak, dihina, disakiti, bahkan diusir. Namun setiap kesulitan selalu diikuti pertolongan Allah. Beliau bersabda:

“Ketahuilah bahwa setelah kesabaran ada kemenangan.” (HR. Tirmidzi)

Ibnul Qayyim berkata bahwa siapa yang merenungi perjalanan Rasulullah akan yakin bahwa setiap kesulitan pasti membuka pintu kemudahan baru.

Jika Rasulullah mampu melewati badai kehidupan, kamu pun bisa melewati harimu yang berat.

4. Allah Tahu Batas Kemampuanmu

Ayat paling menenangkan di QS. Al-Baqarah ayat 286 berbunyi:

“Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai kesanggupannya.”

Imam As-Sa’di menjelaskan bahwa ujian tidak pernah diberikan melebihi kapasitas seseorang. Jika hari ini terasa berat, itu berarti kamu mampu—meski kamu belum menyadarinya.

5. Menguatkan Hati dengan Doa dan Tawakal

Islam memberikan alat-alat spiritual untuk menenangkan jiwa: dzikir, doa, dan tawakal. Rasulullah SAW mengajarkan doa ketika hati berada di titik terendah:

“Ya Allah, rahmat-Mu yang aku harapkan. Jangan Engkau biarkan aku bergantung pada diriku sendiri walaupun hanya sekejap mata…” (HR. Abu Dawud)

Doa ini mengingatkan bahwa manusia tidak harus kuat sendirian. Karena pertolongan Allah selalu dekat.

6. Aksi Nyata Saat Hari Terasa Berat

Agar pesan ini tidak hanya menjadi motivasi, berikut langkah praktis yang bisa dilakukan:

• Tulis 3 kemenangan masa lalu yang pernah kamu raih.
• Beristighfar sambil menarik napas tenang selama 3 menit.
• Baca QS. Al-Insyirah untuk menenangkan hati.
• Batasi pikiran negatif dengan menyadari bahwa kamu pernah kuat.
• Bersedekah, sekecil apa pun, untuk membuka pintu ketenangan.

Kesimpulan

Jika hari ini terasa berat, ingatlah bahwa kamu pernah mengatasi hari-hari yang jauh lebih sulit. Kamu pernah menang kemarin, dan itu adalah bukti kuat bahwa kamu mampu bangkit lagi hari ini. Ujian bukanlah hukuman, melainkan cara Allah mendidik dan meninggikan derajatmu. Bangkitlah dengan mengingat nikmat-Nya, tenangkan hati dengan doa, dan lembutkan jiwa dengan sedekah. Semoga Allah memberi kemudahan, kelapangan, serta keberkahan dalam setiap langkahmu. Aamiin.