Keutamaan dan Manfaat Sahur sebagai Ibadah Sunnah yang Bernilai Besar

Keutamaan dan manfaat sahur merupakan pembahasan penting yang sering dianggap sepele oleh sebagian umat Islam. Padahal, sahur memiliki kedudukan istimewa dalam ibadah puasa. Tidak hanya sekedar mengisi energi sebelum menahan lapar dan dahaga, sahur juga mengandung keberkahan, pahala, serta manfaat spiritual dan kesehatan. Oleh karena itu, memahami keutamaan dan manfaat sahur akan membantu seorang muslim menjalankan puasa dengan lebih optimal, khusyuk, dan bernilai ibadah tinggi.

Sahur Mengandung Keberkahan

Keutamaan dan manfaat sahur yang paling utama adalah adanya keberkahan di dalamnya. Rasulullah ? bersabda:

“Bersahurlah kalian, karena sesungguhnya dalam sahur itu terdapat keberkahan.”
(HR. Bukhari dan Muslim)

Keberkahan sahur tidak hanya berupa kekuatan fisik, tetapi juga ketenangan jiwa dan kelancaran dalam menjalankan ibadah sepanjang hari.

Sahur Merupakan Sunnah yang merupakan hamparan

Keutamaan dan manfaat sahur juga terlihat dari statusnya sebagai sunnah yang sangat dianjurkan. Sahur menjadi pembeda antara puasa umat Islam dan puasa ahli kitab. Rasulullah ? bersabda:

“Pembedaan antara puasa kita dan puasa ahli kitab adalah makan sahur.”
(HR.Muslim)

Dengan bersahur, seorang muslim telah mengikuti sunnah Nabi ? dan mendapatkan pahala tambahan.

Waktu Sahur Dipenuhi Ampunan Allah

Keutamaan dan manfaat sahur berikutnya adalah dilaksanakannya sahur pada waktu tertentu malam terakhir, yaitu waktu yang sangat mustajab untuk berdoa. Allah SWT berfirman:

“Dan pada saat sahur mereka memohon ampun.”
(QS. Az-Zariayat : 18)

Hal ini menunjukkan bahwa sahur bukan hanya aktivitas makan, tetapi juga momentum spiritual untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Sahur Memberi Kekuatan Fisik Selama Puasa

Dari sisi kesehatan, keutamaan dan manfaat sahur sangat terasa dalam menjaga stamina tubuh. Sahur membantu menstabilkan kadar gula darah dan mencegah tubuh dari kelelahan berlebih saat berpuasa. Dengan menu sahur yang seimbang, puasa dapat dijalani dengan lebih nyaman dan produktif.

Sahur Melatih Kedisiplinan dan Keikhlasan

Keutamaan dan manfaat sahur juga berkaitan dengan pembentukan karakter. Bangun di waktu dini hari membutuhkan niat yang kuat dan keikhlasan. Kebiasaan ini melatih kedisiplinan, kesabaran, serta kepekaan spiritual seorang muslim.

Sahur Membantu Kualitas Menjaga Ibadah

Orang yang bersahur cenderung lebih fokus dalam menjalankan ibadah seperti shalat, membaca Al-Qur'an, dan bekerja dengan niat ibadah. Keutamaan dan manfaat sahur menjadikan puasa tidak sekadar menahan lapar, tetapi sarana meningkatkan kualitas amal.

Sahur Bernilai Sedekah dan Kebersamaan

Keutamaan dan manfaat sahur juga dapat dirasakan ketika dilakukan bersama keluarga atau dengan berbagi makanan sahur kepada sesama. Aktivitas ini mempererat silaturahmi dan menumbuhkan kepedulian sosial, terutama di bulan Ramadhan yang penuh rahmat.

Keutamaan dan Manfaat Sahur dari Perspektif Sosial dan Psikologis

Keutamaan dan manfaat sahur tidak hanya dirasakan secara individu, tetapi juga memberikan dampak sosial dan psikologis yang luas. Sahur mengajarkan nilai kebersamaan, empati, dan kesederhanaan yang sangat relevan dengan kehidupan bermasyarakat, khususnya di bulan Ramadhan.

Dalam keluarga, sahur menjadi momen berkumpul yang mempererat hubungan emosional. Duduk bersama di waktu dini hari, saling mengingatkan untuk bangun, serta berbagi makanan sederhana dapat menumbuhkan rasa kasih sayang dan kebersamaan. Keutamaan dan manfaat sahur ini sering kali menjadi kenangan spiritual yang membekas, terutama bagi anak-anak, sehingga menanamkan nilai-nilai keagamaan sejak dini.

Dari sisi psikologis, sahur membantu membangun kesiapan mental dalam menjalani puasa. Orang yang bersahur cenderung lebih tenang, optimis, dan siap menghadapi aktivitas harian. Hal ini karena sahur bukan hanya sekedar mengisi perut, namun juga menumbuhkan niat dan kesadaran bahwa puasa adalah ibadah yang dijalani dengan penuh persiapan.

Keutamaan dan Manfaat Sahur dalam Menjaga Konsistensi Puasa

Keutamaan dan manfaat sahur juga berperan penting dalam menjaga konsistensi ibadah puasa sepanjang bulan Ramadhan. Sahur yang rutin membantu seseorang menghindari rasa lemas berlebihan yang bisa memicu keluhan, emosi tidak stabil, atau bahkan meninggalkan puasa tanpa alasan syar'i.

Sahur yang dilakukan secara konsisten menjadi salah satu bentuk istiqamah dalam menjalankan sunnah Nabi ?. Keutamaan dan manfaat sahur pun semakin terasa ketika dilakukan dengan niat ibadah dan disertai doa sebelum imsak.

Keutamaan dan Manfaat Sahur sebagai Bentuk Ketaatan

Keutamaan dan manfaat sahur juga mencerminkan ketaatan seorang hamba kepada perintah dan anjuran Rasulullah ?. Meskipun sahur hukumnya sunnah, namun tetap menunjukkan kecintaannya pada sunnah dan kepatuhan terhadap ajaran Islam.

Bahkan, sahur yang sederhana—meski hanya seteguk air—tetap bernilai ibadah. Rasulullah ? bersabda:

“Sahur itu makanannya penuh berkah, maka janganlah kalian meninggalkannya walaupun hanya dengan seteguk air.”
(HR.Ahmad)

Hadits ini menegaskan bahwa keutamaan dan manfaat sahur tidak bergantung pada banyaknya makanan, melainkan pada niat dan pelaksanaannya.

Ramadan adalah bulan pelipatgandaan pahala. Selain menjaga puasa dan sahur, mari hidupkan kepedulian sosial dengan berbagi rezeki kepada sesama. Infaq yang kita keluarkan dapat menjadi penolong bagi fakir miskin, anak yatim, dan mereka yang membutuhkan.

???? Salurkan infaq terbaik Anda melalui BAZNAS Kota Sukabumi
Karena puasa yang sempurna bukan hanya menahan lapar, tetapi juga menghadirkan manfaat bagi orang lain.

untuk melihat artikel lainnya klik link di bawah ini :

Keutamaan dan Manfaat Makan Sahur

https://baznaskotasukabumi.com/keutamaan-sahur/